🧩L'essentiel du "JeDis"
- magalistraub
- 26 nov. 2020
- 2 min de lecture
La colère
Etymologie du mot émotion : « emotum » = secouer ; « mover » = se mouvoir.
Le 1er rôle des émotions est d’évaluer notre environnement afin que l’on y réponde de façon adaptée pour nous.
C’est un signal de l’intérieur de notre corps (qui nous secoue), pour nous dire de nous mettre en action (se mouvoir) afin de se faire du bien et de se sentir intègre.
Nos émotions réorganisent notre mémoire : plus vos émotions sont conscientes, plus vous gagnez en libertés dans votre existence. Museler son être intérieur, c’est renoncer à une part de sa liberté.
L’intelligence émotionnelle met en contact avec ce qu’il y a d’humain en soi.
La colère est une émotion qui se déclenche lorsqu’une personne, peut-être nous-mêmes, a transgressé une norme importante qui règle notre vie (une de nos valeurs). Notre intégrité n’est plus respectée.
C’est une situation plutôt difficile car un facteur extérieur nous amène à penser que notre « Carte » (notre construction/identité) est agressée.
L’expression de la colère est fondamentale dans la construction de notre identité, de notre jugement et de notre autonomie. La colère offre l’énergie de l’affirmation de soi. Elle sert au maintien des frontières corporelles, psychologiques ou sociales et à la défense de nos droits.
/!\ Ne la confondons pas avec la violence et la prise de pouvoir sur autrui.
La colère est une réaction primaire & archaïque (cerveau), une réaction agressive, qui doit se transformer en réaction non agressive, car elle est violente pour le corps et donc néfaste à long terme.
Mon expérience :
Pour ma part, j’ai découvert fin 2018 que je fonctionnais à la colère. Elle était d'ailleurs devenue une émotion racket à mes peurs et à ma tristesse. La colère était donc bien ancrée en moi, et je n’en avais pas conscience...
Mon corps m'a donc parlé autrement : par ma peau et ma santé...
Avant ma formation de coaching, je ne connaissais par l’importance des émotions dans la vie. Je ne savais pas comment déchiffrer leurs messages. Je suis restée donc engluée dans le sentiment d’injustice, la victimisation et mon égo blessé… Je ne m’en sortais pas…
Comme je l’ai vécu pendant presque 30 ans, je connais bien le sujet 😉
Depuis 1,5 ans, je connais et applique quotidiennement des moyens qui me permettent de développer mon intelligence émotionnelle, afin de me connecter à mes émotions et leurs messages. Et la colère n’a plus beaucoup de place.
🌸 Ma peau n’a plus besoin de me parler comme avant. Je garde la maladie de Verneuil en sommeil depuis mars 2019.
Et vous, Où en êtes-vous avec votre colère au quotidien ?
>>Je vous invite vivement à regarder ces 2 vidéos : 2 approches, des propos complémentaires :
1/ Vidéo LA COLERE
Et tout le monde s'en fout #52 « La colère »
Durée : 05'02
2/ Vidéo LA COLERE
David Le François, coach stratégique, hypnothérapeute, expert en neurosciences, conférencier
Durée : 21'40
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