Comment la méditation peut changer la vie.

Vidéo de Frédéric Lopez, interview inspirante (30 oct. 2016)

Durée : 07'01

https://youtu.be/fJLg8uXe-a4

Mon avis : Cette vidéo m'a fait écho, du début jusqu'à la fin. Et vous, elle vous parle ?

Depuis 2 ans, à certains moments de ma vie, j'ai tenté l'expérience de la méditation, en utilisant des méditations guidées sur Youtube, afin de retrouver du calme, de la sérénité etc...

Elles m'ont permise effectivement d'être dans l'instant présent, dans l'écoute de ma respiration et de mon corps. Expériences très agréables et appréciables, que je refais dès que j'en ressens le besoin...